En tennisalbue – det er en smertefuld lidelse, der kan ramme os alle. Du kan altså sagtens få en tennisalbue, selv om du aldrig har haft en tennisketsjer i hånden. I denne artikel vil vi sammen med den velansete kiropraktor på Nørrebro, fortælle mere om hvad du kan gøre ved en tennisalbue.
Heldigvis er der mulighed for at søge hjælp, hvis du er en af de uheldige, der har fået en tennisalbue. I langt de fleste tilfælde vil en kiropraktor kunne behandle dig og hjælpe dig af med smerterne. Og derudover handler det ikke mindst om råd og vejledning, så du undgår at få en tennisalbue igen.
Hvorfor får man en tennisalbue?
Lidelsen rammer typisk personer, der udfører ensformige bevægelser igen og igen. Det kan være i en arbejdssituation, men det kan også være i forbindelse med sport eller en anden fritidsaktivitet. Eksperter i den slags mener, at det netop sker, når man laver gentagne bevægelser med bøjet albue samtidig med, at hånden griber om noget, for eksempel en ketsjer eller et stykke værktøj. En tennisspiller laver netop den samme gentagne og ensformige bevægelse med armen i timevis – og derfra er begrebet ’tennisalbue’ altså opstået.
Har du selv en tennisalbue, ved du alt om, hvor smerterne sidder: nemlig på ydersiden af albuen. Og derudover kan smerterne stråle op i overarmen og ned i underarmen. Sidder dine smerter derimod på indersiden af albuen, taler man ikke om en tennisalbue. Så har vi et andet udtryk fra sportens verden, der beskriver lidelsen: Så er der i stedet tale om en golfalbue.
Søg behandling for din tennisalbue
En tennisalbue kan gå over af sig selv, men det sker sjældent. Derfor er det vigtigt at få lidelsen behandlet fremfor at gå og bide smerterne i sig. I værste fald kan en ubehandlet tennisalbue blive en kronisk skade.
Smerterne kommer typisk lidt efter lidt, så du kan sagtens nå at reagere på dem, inden det udvikler sig videre. Har du ondt i albuen, så sørg for at holde den i ro og gå til læge eller kiropraktor.
Der er flere muligheder for behandling af en tennisalbue. Medicin er en mulighed for at dæmpe smerterne. Operation er en anden mulighed, hvis lidelsen er langvarig og svær at behandle på andre måder. Men inden da er det bestemt værd at forsøge andre behandlingsmåder.
En kiropraktor vil i de fleste tilfælde kunne kurere en tennisalbue ved hjælp af manipulationsbehandling, hvor han ”knækker” albueleddet. Han vil uden tvivl også kombinere manipulationsbehandlingen med massage. Og derudover vil træning og genoptræning også indgå i behandlingen, så du forebygger problemet i fremtiden.
Nørrebro Kiropraktisk Klinik
Nordre Fasanvej 224
2200 København N
38 33 03 36